遊びながら実感！内側からカラダが変わる！

フィットネス×ボウリングの健康教室

― 遊びながらでも、カラダを改善 ―

「実はボウリングは国民スポーツ大会の種目にもなっているんです！」

遊びとしてボウリングを体験された方も多いと思います。

今回は遊び感覚でスポーツボウリングを体験してみませんか。

ボウリング場があなたの健康教室に変わります！

🔹体験のポイント

✅まずは自分の“今”を知る

最新のインボディ測定で、筋肉量・体脂肪・バランスなど、あなたの体の状態を詳しくチェック。
自分の「現在地」を知ることで、これからの健康づくりの第一歩が見えてきます。

✅体を整えるフィットネス体験
測定結果をもとに、健康運動指導士が一人ひとりに合った簡単なエクササイズを紹介。
姿勢改善や代謝アップにつながる動きを、楽しく実践していきます。

✅動いた体でボウリング体験へ！
体をほぐした後は、ボウリングで実際に体を動かしてリフレッシュ。

１級インストラクターが指導することでフォームの安定やスコアアップにも、フィットネスで整えた体が効果を発揮します。

✅体験の振り返りと次のステップ
最後に、お茶をしながら今後の運動習慣づくりや目標設定についてアドバイス。
「楽しく続けられる健康づくり」のヒントをお持ち帰りください。

🔸こんな方におすすめです

運動が苦手な方
血圧が気になる方
ちょっと変わった体験をしてみたい方
初心者でも、久しぶりの方でも大歓迎！

運動しやすい服装

ボウリングシューズは貸出いたします

下記実施スケジュールからお好きな日程にご予約下さい

ボウリング×フィットネスの新感覚体験へようこそ。

ボウリングの楽しさに、ストレッチと呼吸法を組み合わせた、運動が苦手な方でも気軽に参加できる健康教室です。講師はボウリング一級インストラクター兼、健康運動指導士。インボディ測定で体組成をチェックし、一人ひとりに合った動きを提案。フォーム改善と代謝アップを目指し、効率的な体の使い方を伝授します。スコアだけでなく体の“使い方”を磨き、日常動作の負担を軽減します。体験後は、自宅で続けられる簡単ケアも紹介。健康と娯楽を一緒に楽しみましょう。